Yogyakarta, SPs UGM (16/02/23) Sejumlah mahasiswa Magiter Teknik Biomedis Angkatan 2022 mengikuti Public Lecturer dengan tema MindTech for Success in Your Studies bersama narasumber Prof. Dr.Chan Che Ming dari Universiti Tun Hussein onn Malaysia (UTHM).
Acara yang diselenggaraka oleh Sekolah Pascasarjana di Ruang Auditorium Lt. 5 ini merupakan rangkaian kegiatan Penerimaam Mahasiswa Baru bagi mahasiswa di prodi / minat studi yang berada di Sekolah Pascasarjana UGM T.A 2022/2023.
Pasang surut semangat belajar tak dapat terhindar dalam proses menuntut ilmu. Sebagai mahasiswa, seringkali kita mengeluh akan kehidupan perkuliahan yang mungkin dirasa sulit. Berbagai tantangan dan rintangan baru akan dihadapi, belum lagi jika ada aktivitas dan kesibukan selain kuliah yang ikut memberi dampak emosional dan naik turunnya semangat dalam hidup.
“It is not who you are that holds you back, it is who you think you are not.” Ungkap Prof. Dr. Chan Chee Ming selaku narasumber kegiatan Public Lecturer hari ini (16/02/23). Profesor dari Universiti Tun Hussein Onn Malaysia tersebut menyampaikan bahwa kita seringkali berpikir tidak bisa berhasil melakukan sesuatu, merasa lemah, takut menghadapi perkuliahan, ataupun takut akan mendapatkan nilai yang tidak diinginkan. Padahal, segala ketakutan yang kita pikirkan belum tentu akan jadi kenyataan. Semua itu tergantung dari apa yang kita pikirkan, persepsi.
Hidup ini bagaikan sebuah gelas setengah isi setengah kosong. Semua tergantung kita apakah melihat isi airnya dan bersyukur mempunyai air walaupun sedikit, atau melihat kekosongan gelas dan mengeluh?
Namun bagaimana cara mengubah persepsi tersebut agar lebih baik?
Gratitude (Rasa syukur), memiliki peran yang penting dalam mengubah persepsi dan pikiran-pikiran buruk. Dimana dengan mencari “titik terang”, melihat bagian positif dari suatu masalah dalam setiap situasi dapat mendatangkan positivity dalam hidup. Fokus terhadap “big pictures”, pada tujuan yang ingin kita capai, dapat membantu kita untuk tetap memiliki rasa optimis.
Profesor Chan juga memberikan tips untuk para mahasiswa bagaimana agar selalu dapat menumbuhkan rasa syukur dan selalu berpikir positif. Yaitu dengan cara mencoba menulis minimal 5 hal yang membuat kita bersyukur setiap harinya, melakukan Brainstorming agar dapat melihat peluang-peluang positif dalam hidup. Terakhir, dengan melakukan meditasi agar dapat muhasabah diri dan dapat berpikir dengan tenang tentang segala hal dari segala sisi.
Di akhir sesi, Profesor Chan meminta para mahasiswa untuk menuliskan hal-hal yang paling disyukuri hari ini. Harapannya agenda ini dapat membantu para mahasiswa terutama mahasiswa baru agar memiliki kontrol emosi yang baik, selalu berpikir positif, serta selalu semangat dalam menjalani perkuliahan.
Lantas, sudahkah kamu bersyukur hari ini??
(SPs/Farhatul Fityah/Arni)
